男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流……
王帅,韩欣桐,王韬,韩姝妹,许长超,葛荣韵,牟子淇,建圳,逯凯,彭东旭,王立轩,倪闽豪,弘毅,周万军,陈玉梅,马小虎,陈英武,龚叶轩
杨祐宁,张榕容,李铭忠,陈以文,王净,林哲熹,赵逸岚,梁正群
周润发,梁家辉,何家驹,张耀扬,黄光亮,吴志雄,成奎安
刘德华,张国强,杨群,董骠,萧红梅
黄子华,刘心悠,泰臣,罗天池,许绍雄,陈嘉佳,王菀之,陆永,周家怡,杨诗敏
