本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。…
刘艺淇,韩潇珧,邓志浩
杨旭文,杨志刚,郜思雯,陈创,孙雪宁,石悦安鑫
成毅,刘奕君,王劲松,周奇,佟梦实,徐璐,倪大红,张涵予,叶祖新,成泰燊,黄觉,韩童生,尹铸胜,宋佳伦,边程,李宗翰,张晓谦,陈姝君,王子璇,王祖一,刘怡潼,郭丞,陈天天,孙祖君,韩渤言,王浩歌,刘泳希,李晋晔,成炫忱,艾丽娅,陈瑶,李光复,王茂蕾,柳小海,姜超,佟磊,喻亢,李博,徐永革,贺美琦
虞书欣,何与,吴翊歌
金子璇,李宇皓,郁葱,梁浩川
林世杰,王际然
