袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。
哈妮克孜,黄俊捷
刘增宇,金漫,毛宽仁,陈楠,成城,曾一竣
昌隆,陈姝君,朱容君,李泓楷,余凯宁,景漫,钟灵韬,千散,姬天语,刘骐
于轩晨,龚芳妮
洪潇,杨泽,沈芝弈,徐子琁,赵启玥,苏祈安,徐紫茵,杨舒亦,冷恋柔
李若天,赵安第,周语婷,张忻恺,吴大锤,陈诺,刘瀚阳,侯骏桀,胡昊铭
