热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！
管栎,何泊远,蒋申,吴春怡
丁子恩
宋木子,袁大森,金美辰,张梦露,李柏言
,陈腾跃,曹曦月,王嘉丽,索朗美淇,卓依娜姆,金璐莹
黄晓明,王鸥,张超,施诗,李治廷,李传缨,李洪涛,令卓,曾美慧孜,黄才伦,吴岱融,高露,黄维德,李子雄,钱漪,林鹏,吉丽
大漠,何铁红,阿爆,张涛
